ورزشی

پیچ کمر با چوب

پیچ کمر با چوب

0

نویسنده مطلب: مریم

پشت بازو هالتر خوابیده

پشت بازو هالتر خوابیده

0

نویسنده مطلب: رضا احمدی

شانه بالدار

شانه بالدار

كتاب حاشية العلامة البناني على شرح الجلال المحلي على متن جمع الجوامع للإمام السبكي وبهامشه تقرير الشربيني . وكتاب متن جمع الجوامع للإمام

نویسنده مطلب: مهرداد

شکم کوهنوردی مورب

شکم کوهنوردی مورب

0

نویسنده مطلب: مهرداد

دوره پاکسازی تستوسترون انانتات

دوره پاکسازی تستوسترون انانتات

دانستن در مورد دوره پاکسازی پس از مصرف استرویید‌ها بسیار مهم است زیرا هر فرد مصرف کننده استرویید بالاخره در یک مقطعی باید مصرف خود را قطع

نویسنده مطلب: رضا احمدی

متخصص تغذیه

متخصص تغذیه

لطفا کمی لبخــند بزنیــد 😉 دکتریاب، درحال پردازش درخواست شما 😍 است

نویسنده مطلب: مهرداد

علایم تخمک گذاری

علایم تخمک گذاری

علائم تخمک گذاری در زنان چیست ؟ علائم تخمک گذاری که به شناسایی زمان باروری کمک می کنند با توجه به علائم تخمک گذاری نسبت به این نشانه های تخ

نویسنده مطلب: مهرداد

بهترین حرکات پشت بازو با دمبل

بهترین حرکات پشت بازو با دمبل

انواع حرکت دمبل برای پشت بازو طوری طراحی شده اند که بتوانند این عضله را ایزوله کرده و به تقویت یا حجم سازی آن بپرداز

نویسنده مطلب: رضا احمدی

اموزش انواع پلانک

اموزش انواع پلانک

حرکات پلانک یکی از بهترین روش های تقویت عضلات مرکزی  و شکم محسوب میشود. شاید به ظاهر پلانک یک تمرین ساده بنظر برسد اما نگهداری و داشتن تعاد

نویسنده مطلب: مریم

رژیم پاکسازی کبد در طب سنتی

رژیم پاکسازی کبد در طب سنتی

برنامه غذایی و رژیم دو روزه برای پاکسازی کبد و کلیه و روده در خانه  دکتر اوز که به ارائه نسخه ها و روش های درمانی طبیعی و خانگی با تاثیر قطع

نویسنده مطلب: مریم

قیمت هورمون سوستانون

قیمت هورمون سوستانون

سوستانون چیست؟این دارو در خون فعالیت بالایی دارد. این دارو هم در افزایش قدرت و هم در افزایش حجم بسیار موثر می باشد. کمترین دوزی که باعث تاثی

نویسنده مطلب: رضا احمدی

برنامه شوک دهنده زیر بغل

برنامه شوک دهنده زیر بغل

در این مقاله قصد داریم برنامه ای حجمی برای شوک به عضلات زیر بغل و پشت شما ارائه دهیم. با اسپارتا اسپرت همراه باشید. چرا ش

نویسنده مطلب: مهرداد